Tag archive

Meditation

Kisser Paludan: Få styr på dine tanker

i Featured/Liv & Mennesker af

Efteråret har meldt sin ankomst. Endnu er der dage med mildt vejr, sol, lys og smukke farver, men snart kommer også dage med mørke og kulde, hvor mange mennesker oplever tiltagende tristhed, håbløshed og depression. En tid, der kan få negative tanker til at spire. Men sådan behøver det ikke at være, opmuntrer Kisser Paludan,…

Læs videre her

Det sultne sind

i Danmark/Liv & Mennesker af

Vi ved godt, hvad vi skal gøre, hvis vi vil passe på os selv. Hvorfor har vi så tilsyneladende så svært ved at gøre det i praksis? Mindfulness-instruktør og psykoterapeut ser Eva Zelander nærmere på, hvad det er, der spænder ben for, at vi passer bedre på os selv – og hvordan, vi kan blive…

Læs videre her

Naturmeditation er en effektiv medicin mod stress

i Bæredygtighed/Featured/Liv & Mennesker af

Alle kan dyrke naturmeditation – også midt i København. Og det virker mod stress at opholde sig i naturen. Det ved vi godt selv: Vi søger helt ubevidst ud i skoven eller ud til havet, når vi trænger til at slappe af eller lade op, fordi vi har erfaret, at det gør os godt. Tippen…

Læs videre her

Prøv lige at være stille et øjeblik

i Featured/Liv & Mennesker af

STILHED – Hvor lang tid siden er det, at du har siddet helt stille? Helt uden at foretage dig noget? Altså uden din smartphone og uden at se tv eller høre radio eller spise? Uden at lytte til en meditation? Bare siddet stille og mærket dit liv indefra? For mig var det i lørdags. Jeg var stille…

Læs videre her