POV BUSINESS // STRESS – Medarbejdere, der presses i sådan en grad, at det udløser en stressrespons, bruger en betydelig mængde energi på at genskabe fortiden som nutid, altså tiden før stress og overbelastning satte ind. Overlevelsesinstinktet manipulerer så at sige med nuet. Vi vil tilbage til den tilstand, hvor alt var godt, og hvor vi frem for alt ikke var stressede. At have stressede medarbejdere er derfor ikke kun en virkelig dårlig idé af menneskelige grunde – det skader også både effektiviteten og produktiviteten, skriver Thomas Milsted.
Stress er ikke et plusord. At presse og stresse sine medarbejdere er en dårlig ide. Især hvis man vil udnytte medarbejdernes mentale kapacitet optimalt. Stress sætter nemlig udviklingen i stå, da overlevelsesinstinktets væsentligste funktion er at reparere mennesket, ikke at udvikle det.
Når overlevelsesmekanismen aktiveres af stress, vender vi ryggen til fremtiden
Stress-tilstanden er også associeret med en reduceret hippocampus-volume, og da netop denne del af hjernen er involveret i lærings- og hukommelsesprocesser, er det ikke svært at forstille sig de konsekvenser, det måtte have for effektiviteten og produktiviteten.
Når overlevelsesmekanismen aktiveres af stress, vender vi nemlig så at sige ryggen til fremtiden.
Stress vil altid øge behovet for at genoprette balancen, så organismen kan komme tilbage til sin ideal-tilstand. Det kan tage længere eller kortere tid og også afhænge af den enkelte medarbejders sårbarhed overfor stress.
Pointen er, at medarbejdere, der presses i sådan en grad, at det udløser en stressrespons, bruger en helvedes masse energi på at genskabe fortiden, altså tiden før stressen satte ind, som nutid. Overlevelsesinstinktet manipulerer så og sige med nuet for at genetablere fortiden som en bedre fremtid. Man søger tilbage til den tilstand, hvor alt var godt, og hvor man frem for alt ikke var stresset.
LÆS OGSÅ:
Stress tapper organismen for energi
Alvorlige stressoplevelser – hvilket inkluderer tidspres og alt for store arbejdsmængder gennem en længere periode – betyder, at vi forstærker vores kortisol, adrenalin og noradrenalinrespons. Det kommer til udtryk, når vi ved en senere lejlighed udsættes for nye stressfaktorer, som kan være indre alvorlige.
På den måde ‘programmeres’ vores stressresponssystem af vores oplevelser for at kunne udløse en stærkere reaktion, næste gang vi udsættes for et pres af en eller anden karakter. Det er især en udfordring, hvis stresspåvirkninger starter tidligt i vores liv, for det forårsager faktisk varige forandringer i vores stressresponssystem.
Selv hvis stressen ikke skulle være så dramatisk, er det vigtigt at være opmærksom på den omstændighed, at et moderat pres også tærer på vores energi.
Det må man nødvendigvis tilrettelægge sit liv efter, også sit arbejdsliv. Det er ikke anderledes end at mangle sine arme eller være døv. Det kræver til gengæld, at det omkringliggende miljø både kan rumme dette forandrede system og ikke mindst tage hensyn til det.
Men selv hvis stressen ikke skulle være så dramatisk, er det vigtigt at være opmærksom på den omstændighed, at selv et moderat pres tærer på vores energi. Det betyder i praksis, at vi udover at skulle have fokus på vores opgaver også skal bruge energi på og koncentrere os om at komme tilbage til en tilstand, hvor stressresponsen stopper og ikke mindst sikre, at den ikke genaktiveres.
Kroppen vil med andre ord altid gøre sit for at genoprette stabiliteten, og det er energi, der kunne være brugt til at løse andre opgaver både på arbejdet og derhjemme.
Desværre tolkes ordet stress ofte forskelligt på tværs af forskningstraditioner og de fag, de repræsenterer, men det bør ikke ændre på, at vi holder fast i det biomedicinske blik, hvor man refererer stress til oplevelser, som påvirker individet på en måde, hvor mennesket synes at miste kontrollen. Og netop det at miste kontrollen over tid kan øge risikoen for negative følgevirkninger.
Arbejdsliv: Er det ikke på tide at knække kurven for antallet af psykisk overbelastede?
Vi må skabe stabile miljøer
Hvad er konklusionen? Ja, i hvert fald den, at mennesket ikke er skabt til at leve i ustabile miljøer med tidspres, for stor arbejdsmængde, urealistiske deadlines eller forandringer uden omtanke. Vi vil altid reagere med energikrævende respons på sådanne uhensigtsmæssige og usunde krav og/eller påvirkninger.
At mennesket skal være i stand til at kunne udøve kontrol over sin egen situation, hvis det skal kunne håndtere stress, er fundamentalt på arbejdet såvel som i privatlivet
Og derfor er de miljøer, vi færdes i, også så vigtige for vores overordenede velbefindende – vores fysiske såvel som vores mentale helbred.
At mennesket skal være i stand til at kunne udøve kontrol over sin egen situation, hvis det skal kunne håndtere stress, er fundamentalt på arbejdet såvel som i privatlivet.
Og derfor bør vi heller aldrig tillade, at omgivelserne overtager vores liv. På jobbet betyder det, at vi som medarbejder heller aldrig bør tillade, at en organisation forhindrer os i at påvirke, hvordan en arbejdsopgave skal organiseres, planlægges og håndteres.
LÆS MERE OM STRESS OG ARBEJDSLIV – THOMAS MILSTEDS ARTIKLER FINDER DU HER.
Topillustration: Pixabay.
POV Overblik
Støt POV’s arbejde som uafhængigt medie og modtag POV Overblik samt dagens udvalgte tophistorier alle hverdage, direkte i din postkasse.
- Et kritisk nyhedsoverblik fra ind- og udland
- Indsigt baseret på selvstændig research
- Dagens tophistorier fra POV International
- I din indbakke alle hverdage kl. 12.00
- Betal med MobilePay
For kun 25, 50 eller 100 kr. om måneden giver du POV International mulighed for at bringe uafhængig kvalitetsjournalistik.
Tilmed dig her 
