Du bliver rask igen! Hvorfor håb kan være vigtigere end medicin og diagnoser
Du får det godt igen! Det betyder enormt meget, hvordan du tænker om den tilstand, du er i, når du kæmper med en depression, skriver Jonathan Løw i denne klumme.
motion
Når hovedet kræver for meget, betaler kroppen prisen
SUNDHED // KLUMME – Over halvdelen af alle voksne lever ikke op til WHO’s anbefalinger for fysisk aktivitet, og det går ikke kun ud over kroppen og vores fysiske sundhed, men også den mentale, skriver Anna Bogdanova i denne klumme om paradokset mellem mental overbelastning og fysisk inaktivitet. Vi lever i, hvad man kan kalde…
Vi ligger mere på sofaen efter træning
MOTION // SUNDHED – Føler du også, at du har fortjent en slapper, når du har trænet? Så er du ikke alene, indikerer nyt dansk studie om vores vaner efter træning. Af: Lise Brix, Videnskab.dk Efter en lang løbetur eller en hård omgang i fitnesscentret kan det være fristende at smide sig på sofaen eller…
Steder er vigtige
STEDER // ESSAY – Der er en udbredt idé om, at vi selv står med ansvaret for vores egen sundhed. Men steder og omgivelser er vigtige for vores krop og sundhed, og den viden kan vi udnytte til at få mere bevægelse ind i vores liv, skriver Sara Stubgaard-Schmidt. Jeg spørger nogle gange mine studerende,…
Effekten af motion er ikke ens om morgenen og om aftenen
VIDEN // MOTION – Forskere fra Københavns Universitet har fundet frem til, at motion kan have forskellig effekt, alt efter hvornår på dagen den udføres. Forskere viser gennem museforsøg, at motion om morgenen giver et forhøjet stofskifterespons i muskelcellerne, mens motion sent på dagen øger kroppens forbrænding over længere tid. Næsten alle ved, hvor vigtigt…
Fitness-ure skaber nyttig viden, men gør også patienter mere bekymrede
TEKNOLOGI & MENNESKER // VIDEN – Hvordan påvirker det os, når vi går og måler vores søvn, motion og puls via diverse apps og fitness-ure? Selvmåleriet kan skabe en bedre forståelse af vores helbred, men gør os samtidig mere bekymrede, lyder konklusionen i et nyt studie, der har undersøgt oplevelsen af fitness-ure hos kroniske hjertepatienter….
I kulkælderen – og hvordan jeg kommer op igen
DEPRESSION // KLUMME – Stort set hver dag i de seneste små 6 uger har fotograf Jens Ulrich brugt en halv time på intens fysisk træning i sit hjem. Han cykler også en lang tur hver dag. Det er en del af hans program for at komme en depression til livs, fortæller han. Og det…
Vægttab Q & A
I december skrev Elmas Berke en meget læst klumme her på POV om, hvordan hun på 18 uger tabte 23 kilo. Spørgsmålene væltede herefter ind fra læserne. Her besvarer hun de fleste af dem og giver konkrete videre råd, der bygger på hendes egne erfaringer – ikke på lægers eller eksperters. Interessen for mit vægttab…
og