LIVSSTIL // KOMMENTAR – Mens coronavirussen raser, kan vi lige så godt indstille os på at bruge mere tid hjemme. Det kan give anstød til både varige og sunde adfærdsændringer. Hvorfor ikke bruge tiden fornuftigt, når vi alligevel skal i mere eller mindre hjemmekarantæne.
For en måned siden skrev jeg en kommentar til reaktionerne på coronavirussens blitzkrieg og manede til, at man tog det alvorligt. Min mavefornemmelse viste sig desværre at holde stik. I løbet af en måned har virussen bredt sig, er blevet en pandemi og har lukket flere samfund helt eller delvist ned. Vi ved nu, at den dråbespredte virus kan holde sig en halv time i luften og nå fire meter. Inddæmningsstrategien har slået fejl og indenfor de næste dage, eller uger, står vi formentlig i en situation, hvor det meste af samfundet lukker ned.
Vi kommer altså til at blive hjemme. Meget mere hjemme. Så meget er givet. Og hvad skal vi så lave?
Vi skal naturligvis bevare optimismen og forsøge at gøre os selv og andre så meget godt, vi kan. Vi skal forsøge at få det bedste ud af en situation, vi alligevel må forlige os med.
Har du børn, er det oplagt at bruge tid sammen med dem. Læs, syng, leg og spil med dem. Fortæl dem røverhistorier og nyd bare at være – sammen
Ændringerne i den personlige hygiejne kommer vi forhåbentlig til at bære med os længe efter både første, anden og tredje virusbølge er overstået engang i 2022. Uanset hvordan man vender og drejer det, er det bare en god idé at holde sine hænder rene, at minimere omfanget af ansigtspilleri, at hoste i albue eller engangslommetørklæde, og holde en anelse afstand til næsten, når man nyser og hoster. Det har, helt ærligt, ikke været en af vores stærke sider hidtil. Men det kan vi nu gøre det til, drevet af nødvendighed.
Men tilbage til hjemmesyslerne. Vi kan selvfølgelig flade komatøst ud foran skærmene og sluge Netflix i døgndrift (Hvis du endelig skal grov-se en serie, så se The Good Place, som netop handler om etik og medmenneskeligt hensyn – og er vanvittig morsom og godt skrevet) Men vi kan også bruge tiden hjemme på at arbejde på at formindske skærmtiden. Også sådan en adfærdsændring vil komme os til gode på den anden side af coronavirussens hærgen.
https://www.youtube.com/watch?v=RfBgT5djaQw&frags=pl%2Cwn
Selvom du ikke skal på arbejde, kan du godt gå udenfor. I by eller på land. I skov eller langs vand. Det er sundt at gå og den friske luft klarer både krop og sind, samt giver dig et skud D-vitamin. Mens du er ude, kan du glæde dig over det spirende forår, som både byder på tidligt blomstrende blommetræer og – hvis du er et sted med lidt have – på velsmagende og nærende planteskud, du med fordel kan samle. De små spæde skvalderkåls-skud er fantastiske lige nu og kan absolut anbefales.
Hvis du har en have, så start en tidlig køkkenhave, og bor du i byen, så arranger et par højbed i gården eller på bygningens flade tag.
Rul yogamåtten ud hjemme i stuen, og brug hjemmetiden til at arbejde lidt med de uundgåelige kropslige følgevirkninger af den siddende livsstil, de fleste af os udlever til daglig. Kort sagt, bliver vi skrutrygede og svajryggede samtidig. På nettet kan du nemt finde øvelser, du kan lave derhjemme, mens du alligevel er der.
Disse adfærdsændringer vil kunne gøre os godt, både i krop og sind, længe efter virussen har raset ud. Vi mennesker er trods alt super-tilpasningsorganismer. Vi kan godt. Let’s do it
Naturligvis kan du også få læst nogle af alle de bøger, som bare ligger der i bunken og venter på, at du får tid. Du kan eksperimentere med din madlavning. I hvert fald så længe det er til at få fat i fødevarer i butikkerne – og selv om vi ikke skulle nå til det, er det en god ide at anlægge en køkkenhave alligevel. I lejligheden kan du, i øvrigt også, dyrke kartofler, som let gror i spande.
Har du børn, er det oplagt at bruge tid sammen med dem. Læs, syng, leg og spil med dem. Fortæl dem røverhistorier og nyd bare at være – sammen.
Også disse adfærdsændringer vil kunne gøre os godt, både i krop og sind, længe efter virussen har raset ud. Vi mennesker er trods alt super-tilpasningsorganismer. Vi kan godt. Let’s do it.
Foto: Skribenten
Modtag POV Weekend, følg os på Facebook – eller bliv medlem!
Hold dig opdateret med ugens væsentligste analyser, anmeldelser og essays i POV Weekend – hver fredag morgen.
Det er gratis, og du kan tilmelde dig her 
POV er et åbent og uafhængigt dansk non-profit medie.
Har du mulighed for at bidrage til vores arbejde? Bliv medlem her
