Author

Eva Zelander

Eva Zelander har skrevet 5 indlæg.

mm
Eva Zelander er uddannet narrativ psykoterapeut fra DISPUK, mindfulness-instruktør og certificeret stress coach. Hun har arbejdet 5 år som intern stresskonsulent i Gentofte Kommune, men har i dag sit eget firma, hvor hun holder foredrag, har mindfulness-kurser i naturen og individuelle samtaler. Desuden er hun instruktør i mindfulness og stresshåndtering hos Tidtilro Rejser. Endelig har hun individuelle samtaler med mennesker med ADHD, der kæmper for at håndtere deres stress.

Se mere på www.adhdudenstress.dk 

Skriv gerne til mig om dine oplevelser, eller deltag i en af de naturmeditationer, jeg holder en gang om måneden, året rundt. 

Se mere på www.qvercus.dk.

Jeg kan kontaktes på eva@qvercus.dk eller mobil 40 91 37 15

POV Brevkasse: Min ven er sindssygt nærtagende

af i Featured/Liv & Mennesker

BREVKASSE – Hvad gør man, når man ikke tør fortælle sin nære ven, at man ikke er helt enig med hans dispositioner og måder at håndtere forskellige ting på, fordi han er helt utrolig nærtagende? Forfatter og journalist Lone Theils og psykoterapeut Eva Zelander svarer på ugens spørgsmål. Kære Brevkasse, Jeg har en nær ven,…

Læs videre her

Vi burde alle have en diagnose

af i Featured/Danmark/Liv & Mennesker

I stedet for at være bekymrede over, at flere og flere får en diagnose, burde vi brede diagnoserne endnu mere ud i hverdagen. Ved at være åbne om, at vi alle har (mindst) en snert af en diagnose, kan vi fjerne stigmatiseringen af dem, der er hårdest ramte, og i det hele taget skabe et…

Læs videre her

Det sultne sind

af i Danmark/Liv & Mennesker

Vi ved godt, hvad vi skal gøre, hvis vi vil passe på os selv. Hvorfor har vi så tilsyneladende så svært ved at gøre det i praksis? Mindfulness-instruktør og psykoterapeut ser Eva Zelander nærmere på, hvad det er, der spænder ben for, at vi passer bedre på os selv – og hvordan, vi kan blive…

Læs videre her

Naturmeditation er en effektiv medicin mod stress

af i Liv & Mennesker/Featured/KLIMAKRISE

Alle kan dyrke naturmeditation – også midt i København. Og det virker mod stress at opholde sig i naturen. Det ved vi godt selv: Vi søger helt ubevidst ud i skoven eller ud til havet, når vi trænger til at slappe af eller lade op, fordi vi har erfaret, at det gør os godt. Tippen…

Læs videre her