Sådan klarer du kedsomheden i karantæne

POV International 24.04.2020

SPONSORERET ARTIKEL – Selvom vi alle ved, at karantænen er for vores eget bedste, så er det stadig en svær tid at komme igennem. Det kan være hårdt at være mindre social og skulle holde fysisk kontakt fra både venner og familie. Derfor giver dig nogle tips her, så du er helt sikker på ikke at skulle kede dig under denne corona-epidemi.

Træning og yoga

Du har sikkert hørt de utallige opfordringer, men træning her handler altså ikke om, at man skal se ud på en bestemt måde. Nej, det handler i stedet om, at man skal holde sig sundt og rask – mentalt og fysisk. Lige nu er der masser af gratis materiale online samt trænere, der giver gratis lektioner, så det er nemt og hurtigt at komme i gang. Det kan være et godt tidspunkt at gøre de sunde vaner til en del af din daglige rutine.

Læs en bog

Selvom det lyder som et klassisk forslag, så kan du endelig roen og tiden til at fordybe dig i den bog, du så længe gerne ville have læst. Vi foreslår, at du lægger de elektroniske enheder fra dig og samler en bog op fra hylden. Ellers sæt din smartphone på flyfunktion, mens du lytter til lydbøger! Det er vigtigt, at du kobler helt af og er tilstede i øjeblikket. Du vil ikke forstyrres af nyheder.

Kom i gang med dating

Selvom man er i karantæne, behøver man ikke at være mere ensom end højst nødvendigt. Det er et super tidspunkt at møde nye mennesker på og skabe nye relationer, som du kan få glæde af, når der først åbnes op for samfundet igen. Hvis du er i tvivl om, hvilken datingapp eller datingside, der er bedst for dig, kan du bl.a. bruge Lovino, der nemt sammenligner alle de danske datingtjenester. Så er du sikret en god start.

Lær et nyt sprog

Selvom vi ikke kan rejse lige nu, så er der jo ikke noget galt med at drømme sig langt væk. Har du altid drømt om at lære græsk til den næste ferie? Eller italiensk, når vi forhåbentlig snart er tilbage i det smukke nordlige Italien? Hvad med japansk? Swahili? Hollandsk? Ligegyldigt, hvor du godt kunne tænke dig at rejse hen næste gang, så kan du komme på forkant ved at begynde at lære sproget. Der er masser af applikationer og videoer online, som du kan nyde godt af, mens vi holder afstand.

Eksperimentér med mad

En anden måde at gå på opdagelse i andre kulturer er gennem mad. Du kan dedikere en dag i ugen til madlavning fra forskellige verdensdele og udfordre dig selv til at blive bedre i køkkenet. Prøv klassiske franske og spanske retter, eller kast dig ud i asiatiske retter fra Thailand eller Indien. Dette trick er ikke kun godt til en sundere livsstil, men du kan også lære at lave mad til den date, du har fundet til, når epidemien slutter. Det er helt klart noget, der vil imponere.

Sørg for at få nok søvn

Det lyder måske selvmodsigende, men faktisk er søvn enormt vigtigt for dit generelle velvære og kan faktisk hjælpe med at fjerne kedsomhed. Hvis du får nok søvn, vil du have mindre angst og ikke føle det samme behov for at lade dine tanker distraheres hele tiden. Lyt til din krop!

Ryd op i dit hjem

Hvis du løber tør for idéer, så er oprydning og rengøringen altid smart at gå i gang med. Ikke nok med, at det er godt for dig og de andre i dit hjem, at du holder dit sted rent og pænt, så kan det også give flere mentale fordele. Måske bør du også overveje, hvilke ting i dit hjem, der virkelig betyder noget for dig og din glæde – og prøve at rydde ud i alt det, der bare er fyld.

Foto: Unsplash

POV International

POV er et uafhængigt non-profit journalistisk fællesskab med 100 skribenter og en platform med redaktionel frihed for eksperter og meningsdannere. Vi har ingen betalingsmur og er et reklamefrit medie.