SPONSORERET ARTIKEL – Det er simpelthen sjovt at hoppe på en trampolin. Det er så sjovt, at du slet ikke opdager, at du faktisk får motioneret, imens du gør det. Glem alt om, at motion skal være en pine, for at det giver noget. Det passer ikke, når det kommer til at hoppe i trampolin.
Når du hopper på trampolin, så føles det som en leg. Du griner og morer dig, og imens bliver din krop arbejdet godt igennem. Det er motion på den rigtig sjove måde.
Trampolinspring er for alle
En trampolin er det ultimative legeredskab. Du har det sjovt, mens du motionerer. Du får masser af frisk luft, og du bliver dejligt afslappet bagefter.
Nogen vil nok mene, at det mest er for børn at hoppe i trampolin. Det er der faktisk ingen regler om. Har du en større godkendt havetrampolin, så vil den være rigeligt stærk nok til at bære en voksen, der hopper. Den vil også være rigeligt stor til, at en voksen kan være på den og også til, at en voksen kan lave diverse hoppe-tricks på den.
Derfor kan man roligt sige, at det med at hoppe i trampolin er for alle.
Hvilken trampolin skal du vælge?
Havetrampoliner har efterhånden været på markedet i en del år. I løbet af de år er der kommet flere nye varianter til, og sikkerheden og kvaliteten er blevet forbedret. Der vil derfor være et temmelig stort udvalg at vælge imellem, når du skal beslutte, hvilken model der skal hjem at stå i din have.
Der er flere kriterier, du kan træffe dit valg ud fra. Du må for eksempel vælge, hvilken form trampolinen skal have. Skal den være rund, firkantet eller oval? Og hvor stor en omkreds skal den have?
Du kan også vælge, om det skal være en trampolin, der står på ben, eller om den skal være gravet ned i niveau med græsplænen. Der skal naturligvis være et sikkerhedsnet omkring trampolinen, og hvilken slags skal det så være?
Dertil kommer, at der er flere forskellige mærker at vælge imellem. Hvis du oplever, at det kan være temmelig uoverkommeligt at træffe hele denne lange række af valg, inden du endelig får installeret en trampolin i din have, så kan du med fordel se på hoppeguiden.dk.
Der får du netop gode råd og vejledning i forhold til at vælge en god trampolin. Desuden bliver du præsenteret for flere af de bedste trampoliner, der er på markedet lige nu. Det kan måske lette dig i processen med at vælge.
Brug trampolinen til at træne på
Det er god træning at hoppe på trampolin. Når fjedrene hjælper dig til at få noget energi og noget højde på dine spring, så er det ikke kun ekstra sjovt, det er også ekstra givende træningsmæssigt.
At hoppe styrker selvfølgelig dine ben, lægge og ryg. Når du hopper med en vis styrke og hastighed, så vil du også få arbejdet med din kondition. Det vil sige, at det styrker dit hjerte, dine lunger og cardio i det hele taget, når du hopper i trampolin.
Læs mere om, hvordan det kan være god og effektiv træning at hoppe i trampolin og om træning generelt på kondition.dk. Der får du mere information om de træningsmæssige gevinster ved trampolinspring.
Desuden bliver du præsenteret for nogle rigtig gode trampoliner, der bliver omtalt i deres test. De har desuden også en masse tests af andet træningsudstur til hjemmebrug, hvis du overvejer andet træningsudstyr også.
Når børn hopper i trampolin
Børn bruger en trampolin på en anden måde, end en voksen gør. De betragter det som et stort dejligt legeredskab, som er super sjovt at bruge. De tænker ikke i kondition, styrketræning eller kalorieforbrænding.
Når børn hopper i trampolin, så er der for sjov og for at udfordre sig selv. De kan blive ved i timevis. For den type børn, der primært bruger sin fritid foran en skærm, kan en trampolin være med til at lokke dem udenfor i den friske luft og til at bruge kroppen på en sundere måde.
Set fra den vinkel kan en trampolin være medvirkende til at forbedre nogle børns trivsel og sundhed markant. Der sker så det, at barnet får bevæget sig og får nogle andre stimuli, end en skærm kan give. Det er helt klart med til at give barnet en øget livskvalitet.
Husk at indskærpe over for børnene, at de skal overholde de sikkerhedsregler, som producenterne anbefaler. Desuden er det selvfølgelig op til dig at sørge for, at sikkerheden er i orden. Det vil blandt andet sige, at du skal tjekke, om alle fjedre er hele og sunde, om sikkerhedsnettet er helt og sidder ordentligt og at trampolinen står sikkert på underlaget. Er der tjek på det, så er det bare om at komme ud at hoppe.
Foto: Hoppeguiden.dk
Modtag POV Weekend, følg os på Facebook – eller bliv medlem!
Hold dig opdateret med ugens væsentligste analyser, anmeldelser og essays i POV Weekend – hver fredag morgen.
Det er gratis, og du kan tilmelde dig her 
POV er et åbent og uafhængigt dansk non-profit medie.
Har du mulighed for at bidrage til vores arbejde? Bliv medlem her
