SPONSORERET ARTIKEL – Der er flere ting, der spiller ind, når det kommer til din trivsel. Hvis du går og døjer med søvnløshed eller smerter, så kan det have en stor indflydelse på, hvordan din generelle helbredstilstand er. Disse skavanker kan have forskellige årsager, men de kan bestemt afhjælpes.
Noget af det, som du selv kan gøre for at have et så godt velbefindende som muligt, er at have nogle møbler, som er så komfortable og ergonomisk rigtige som muligt. Det er forholdsvis nemt at gøre.
De vigtigste møbler i forhold til din krop
De møbler, der har størst indflydelse på, hvordan du har det i kroppen, er samtidig dem, som du opholder dig længst tid i. Hvis disse møbler ikke er ergonomisk hensigtsmæssige, så kan det føre til, at du får smerter.
Du opholder dig i din seng i flere timer hvert døgn. Hvis den seng er af en god kvalitet, så vil den understøtte din krop på den bedste måde. Er den ikke det, så kan det være, at du får ligget forkert, og det kan medføre, at du ikke får hvilet og sovet ordentligt ud. Det kan godt give ømhed i ryggen og andre steder.
Har du et stillesiddende arbejde, så vil du også sidde i en kontor i mange timer hver dag. Den stol skal absolut også være af en god kvalitet, og den skal ligeledes støtte din krop bedst muligt. Har du ikke en ordentlig stol og et tilsvarende arbejdsbord, så kan du risikere at blive øm i kroppen og få ondt i hovedet. Det nedsætter din livskvalitet mærkbart.
Gør noget ved det
Du bør unde dig selv at have en god seng og nogle fornuftige kontormøbler. Har du ikke det, så er det bare om at anskaffe sådan nogle. Er du lidt i tvivl om, hvilke gode møbler, du skal købe, så må du gøre noget research.
Hvis du leder efter den bedste seng, så kan det være en god ide at læse en sengetest. I en sengetest vil du blive klogere på, hvad en god seng skal kunne leve op til. Du vil også blive præsenteret for nogle af de bedste senge, der er på markedet lige nu. Investerer du i en god seng, så er det samtidig en investering i dit gode helbred.
Når det kommer til dine kontormøbler, så kan du finde meget god og vigtig information om møbler til kontoret, som du kan overføre til dit eget kontor. Dels kan der være noget ved de enkelte møbler, der bør skiftes ud, dels kan der være noget med selve indretningen af kontoret, der skal ændres på.
Gør noget ved det, som du selv kan gøre noget ved i forhold til dit gode helbred.
Andre faktorer til det gode liv
Nu er det jo desværre ikke gjort bare ved at købe nogle nye møbler. Det er sjældent de eneste faktorer, der spiller ind, når det kommer til dit helbred. Her bør du se på dit liv som en samlet pakke. Møblerne er kun en ud af flere brikker.
For at optimere din trivsel og din sundhed, så bør du også have fokus på følgende områder:
- Kost
- Motion
- Regelmæssige sovevaner
- Mængden af arbejde
- En god mental balance
Sørg for, at der er en god ligevægt i alle aspekter af livet. Det er det, der fører til den bedste trivsel og det bedste helbred. Når det hele spiller fornuftigt sammen, så har du de bedste forudsætninger for at have et godt og velafbalanceret liv.
Lav gerne et sundhedstjek af dig selv og se, om der er god balance i tingene, og om du trives både fysisk og mentalt. Er der ikke det, så må du simpelthen gøre noget ved det.
Foto: Unsplash
POV Overblik
Støt POV’s arbejde som uafhængigt medie og modtag POV Overblik samt dagens udvalgte tophistorier alle hverdage, direkte i din postkasse.
- Et kritisk nyhedsoverblik fra ind- og udland
- Indsigt baseret på selvstændig research
- Dagens tophistorier fra POV International
- I din indbakke alle hverdage kl. 12.00
- Betal med MobilePay
For kun 25 kr. om måneden giver du POV International mulighed for at bringe uafhængig kvalitetsjournalistik.
